Was ist dran am Hype rund um das Kinesio Tape?

Immer mehr Sportlerinnen und Sportler greifen auf das Kinesio Tape zurück, wenn es um die Genesung kleinerer Beschwerden geht. Optimale Wirkungen erzielt das Band beispielsweise, wenn eine kleine Verspannung vorliegt. Insgesamt wird die Muskulatur gestärkt und entlastet, vor allem die so genannte inaktive Muskulatur und die Sehnen, die an den entsprechenden Stellen am Körper installiert sind. Auf der anderen Seite muss man wohl auch konstatieren, dass das Kinesio Tape in einigen, gar nicht so wenigen Fällen, auch mal gern als Ding der Mode oder als Erscheinung eines Hypes gebraucht wird. Oder sollte mal vielleicht etwas genauer von Missbrauch sprechen, in den Fällen, in denen das bunte band gar keinen Zweck mehr erfüllt, außer etwas cool oder gar respektabel-gefährlich rüber zu kommen? Vieles spricht dafür. Denn, das ist schon einmal klar, wenn man nur einen kurzen Lauf um die Alster in Hamburg tut, das Kinesio Tape ist in einem gewissen Sinne allgegenwärtig geworden. Es prangt unter diverser Bekleidung der Sportler hervor, wie das im Bereich der Rocker oder bösen Jungs oder Hipster, oder wie man sie auch immer bezeichnen möchte, wohl das klassische Tattoo erledigt. Ja, so kann man es wohl ausdrücken: Das Kinesio Tape ist das Tattoo des Sportlers, wenn es darum geht, besonders lässig oder angesagt rüber zu kommen oder auf andere zu wirken. Das ist manchmal fast traurig, aber wahr. Auf die Spitze getrieben könnte man sagen, es zählt gar nicht mehr so sehr, wie groß denn eigentlich die Muskeln am Ende sind oder wie trainiert die Waden und Bäuche. Es zählt vielmehr im Fitness-Studio, wer die grellsten Farben verwendet und die schrillsten Muster verklebt! Das ist auf jeden Fall, und das ist wohl relativ passend ausgedrückt, ein wahrer Hype rund um die Kultur des Körpers. Dass das Kinesio Tape in seinem Ursprung aber mit der Medizin zu tun hat und vor allem genesende Effekte generieren soll, wird bei einer solchen Zur-Schau-Stellung schon einmal unterschlagen oder auch einfach vergessen. Denn das Kinesio Tape ist weitaus mehr als nur ein schickes Accessoire, wenn man die eigentliche Wirkung und Art und Weise in Betracht zieht, mit der es auf den Körper einwirkt. Das sollte bei aller Mode und Fashion auch nicht aus den Augen verloren werden. Sportler, gebraucht die wunderbaren bunten Bänder in den Fällen, wenn sie auch wirklich gebraucht werden!

Achten Sie auf die Eigenschaften, wenn sie ein Kinesio Tape ankleben!

Kinesio Tape ist nicht gleich Kinesio Tape, so viel steht schon einmal von Anfang an fest. Nicht nur, was das Material betrifft, bestehen wichtige Unterschiede. So sind manche Bänder eher dehnbar, andere eher hart. Das ist auch okay so, denn je nach Gebiet der Anwendung braucht man unterschiedlich ausfallende Materialen, Größen und Stärken. So wird das Band manchmal erst längst durchgeschnitten, bevor es verklebt wird. In anderen Fällen ist schlicht und ergreifend ein ganz schön starker, einzelner Strang von Nöten, ein gewaltiges Kinesio Tape, das große Partien des Körpers zusammen halten kann und das große Kräfte erzeugt und Zügen stand hält. So weit, so gut. Aber auch der Kleber spielt eine Rolle. Er muss schon halten – gerade wenn man bedenkt, dass man beim Sport machen auch mal schnell schwitzt. Auf der anderen Seite sollte das Band auch irgendwann wieder abgehen, sonst hat man ja nur Ärger am Hals. Mit anderen Worten, der Kleber sollte nicht zu aggressiv aber auch nicht zu lasch sein. Es muss eben das bestimmte, berühmt-berüchtigte Maß der Mitte getroffen werden. Außerdem wurde, was den Kleber betrifft, davon berichtet, dass er einige Allergien oder Juck-Reize hervor gerufen hat. In solchen Fällen sollte die Anwendung freilich gestoppt werden und es muss als Ersatz ein anderes Produkt her. Das ist ja völlig klar und es bestehen keine Zweifel. Sie sehen bereits, dass ein Kinesio Tape nicht unbedingt seinem nächsten gleicht. Aber so verhält es sich ja schließlich auch mit den Menschen selbst, dass heißt den Anwendern des bunten Bandes. Ist das nicht auch irgendwie beruhigend, dass das Kinesio Tape in dieser Hinsicht gar nicht so weit weg ist von uns. Sind wir nicht alle irgendwie anders, einzig und individuell? Das ist doch schön zu hören, das sind doch wirklich mal gute Neuigkeiten.

Kaufen Sie beim Fachmann ein!

Sie merken selbst, dass es beim Einkaufen rund um das Kinesio Tape auf kleine Unterschiede in der Qualität ankommt. Daher ist es auch wirklich wichtig, die bunten Bänder nicht bei irgendwem, sondern bei einem seriösen Fachhandel einzukaufen. Nur dort bekommen Sie ein anständiges Produkt und werden zudem noch gut beraten – in den meisten Fällen. Denn ihr Kinesio Tape, soviel sollte klipp und klar sein, ist mehr als nur eine Erscheinung der Mode. Gerade deshalb sollte man bei der Qualität der Ware keine halben Sachen machen und sich auf keine faulen Kompromisse einlassen, nur weil gerade einmal wieder ein Schnäppchen winkt. Das wäre wirklich an der falschen Stelle gespart, wie man so schön es ausdrücken kann, denn es geht schließlich um Ihre Gesundheit. Denn das Kinesio Tape ist dazu da, um einen Zweck im medizinischen Sinne zu erfüllen, nicht nur im Sinne der Mode oder der äußeren Erscheinung von Sportlern, die sich gern mal in Szene setzen. Dass das Kinesio Tape über den eigentlichen Zweck hinaus auch noch schick aussieht und einem den besonders coolen Look verpassen kann, das ist natürlich alles andere als verwerflich, das sollte hier noch einmal ganz klar hervorgehoben werden, damit es auch nicht zu Missverständnissen kommt.

Vind de beste sportschool Amsterdam

Ben je op zoek naar de beste sportschool Amsterdam? Dan kun je lang zoeken. Want dat is bepaald geen makkelijke opgave. Dat komt vooral doordat iedereen die wil sporten andere eisen stelt aan een sportschool Amsterdam. Maar de site http://www.sportschoolamsterdam.eu/ kan je wel op weg helpen. Want er is nogal wat aanbod op dit gebied, dus dan is het wel belangrijk dat je een goede keuze maakt. Voordat je aan een abonnement vast zit waar je niet blij mee bent.

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Studio sport gemist

Bijna alle sportliefhebbers vinden het vervelend om een uitzending van studio sport gemist te hebben. Hierin worden immers samenvattingen getoond van alle wedstrijden uit de Nederlandse eredivisie, maar ook veel andere sporten komen ruimschoots aan bod, zoals schaatsen, tennis en hockey. Voor wie graag op de hoogte blijft van al het laatste sportnieuws, is het dan ook heel erg vervelend om een aflevering van studio sport gemist te hebben. Dan hebt u immers in een keer weer heel veel laatste nieuws op dit gebied gemist. U kunt het laatste sportnieuws natuurlijk ook wel opzoeken op verschillende nieuwssites op internet, maar velen geven er toch de voorkeur aan om dit via een televisie-uitzending tot zich te nemen.

Online studio sport gemist terugkijken

Toch hebt u zo een uitzending van studio sport gemist, ook als u graag alles hiervan wilt zien en hiervoor echt uw best doet. In de eerste plaats gebeurt dit vaak doordat er gewoon veel uitzendingen zijn, iedere dag is er wel een sportjournaal te zien en daarnaast zijn er natuurlijk nog de live vertoningen van belangrijke evenementen en wedstrijden en de samenvattingen van het voetbal. Een andere reden waarom vaak een aflevering van studio sport gemist wordt, is dat het tijdstip van uitzenden niet altijd ideaal is. Zondagavond zeven uur met het bord op schoot voor de tv is voor velen een begrip, maar veel mensen hebben ook verplichtingen op zondagen en zijn daardoor niet altijd op dit tijdstip thuis. Het sportjournaal wordt daarnaast vaak 's avonds laat uitgezonden en dit is ook niet voor iedereen een handig tijdstip om televisie te kijken. Blijft u graag op de hoogte van al het sportnieuws, dan kunt u de uitzending die u van studio sport gemist hebt eenvoudig online terugkijken. Zo hoeft u dus echt geen enkel sportnieuwtje meer te missen.

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Kiteschool

Kitesurfen is aan een opmerkelijke opmars bezig. De sport wordt steeds populairder en steeds meer jongeren willen leren hoe ze kunnen surfen. Velen gaan hier echter niet voor naar een kiteschool, maar denken dat ze het zichzelf wel kunnen leren. Dit is zeer onverstandig. Er zijn namelijk heel veel zaken die een rol spelen wil je deze sport veilig kunnen uitvoeren. Het volgen van kitesurflessen aan een goede kiteschool is daarom ook zeer verstandig.

Waarom naar een kiteschool gaan?

Kitesurfen is een erg leuke sport, maar tegelijkertijd ook een gevaarlijke als je niet weet waar je mee bezig bent. Daarom is het ook zo belangrijk om naar een kitesurfschool te gaan. Hier leer je welke veiligheidsmaatregelen je in acht moet nemen als je gaat surfen. Bovendien kunnen ze je op een kiteschool van alles leren over de juiste omstandigheden om een dag het water op te gaan. Het is altijd belangrijk om van dit soort zaken op de hoogte te zijn. Ben je dat niet, dan kan dit niet alleen gevaarlijk zijn voor jezelf maar ook voor anderen die op dat moment aan het watersporten zijn.

Welk materiaal?

Om te kitesurfen heb je natuurlijk bepaald materiaal nodig. Maar er is veel keus en wat is nu precies het juiste materiaal voor jou? Op de kiteschool hebben ze verschillende materialen die je kunt proberen en waardoor je er eenvoudig achterkomt wat voor jou de beste keuze is. Daarnaast leer je er natuurlijk hoe je alles moet gebruiken, hoe je op je board moet staan en hoe je het beste wind kunt vangen om snelheid te maken. Al dit soort zaken leer je niet vanzelf, daarom is het ook zo verstandig om op een kiteschool te beginnen met surfen. Dan weet je zeker dat je goed voorbereid het water op gaat.

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Afvallen moeilijk?

Velen sporters die eerst voor een langere tijd spiermassa hebben gekweekt weten hoe lastig het kan zijn om spieren te behouden tijdens het droogtrainen (vetverliezen om spieren beter uit te laten komen). Wat een denk fout is, is dat ze minder gaan eten. Dit hoeft dus absoluut niet! Er moeten zo min mogelijk (slechte) vetten worden geconsumeerd. Maar met de juiste magere voeding kom je al een heel eind. 

Met diverse supplementen kan dit makkelijker worden gemaakt. Zo zijn er verschillende soorten producten die elk hun eigen unieke werking hebben. Zo geeft pre-workout veel energie tijdens de training en zorgen post-workoutproducten voor een beter herstel na de training. Ook zijn er de zogeheten "fatburners" deze werken erg goed en kunnen er voor zorgen dat u wel 2 kg per week kwijt raakt. Dit kunt u beter niet gebruiken als u nog 20 kg kwijt moet raken, maar voor de laatste (lastige) kilo's is het uiterst effectief.

Stappen plan voor een mooi (droog) lichaam

  • Eet 6 x per dag, dit is om de stofwisseling op gang te houden.
  • Eet gevarieerd
  • 1 x in de zoveel tijd mag er best wat vet worden gegeten
  • Elke dag minimaal 30 minuten cardio (middelhoge hartslag) 

Thuis u eigen sportschool beginnen?

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